Аптечка швидкої психологічної допомоги
опубліковано:
31 жовтня 2023
оновлено:
22 вересня 2024
- Що робити, якщо нічого не хочеться робити?
- Як зупинити паніку?
- Як допомогти близьким впоратися зі стресом?
Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги. У ній зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.
А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.
Більше корисної інформації на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?»: https://www.howareu.com/#section-help-child-text